회사의 간식이라도 좋은 여주 고구마의 건어물 가게에서 말린 것도 있지만, 굉장히 귀찮아요 씻고 찌지 않으면 썰어 건조기를 돌리고 뒤집어 모으지 않나!!!… 사서 먹는 게 편하죠
간편하게 고구마 말린 시판품을 먹으면 정말 편하고 맛있어요.고구마순시는 항상 다이어트가 숙제이기 때문에 저녁에 치킨먹고싶을때 고구마순시를 한봉지 떼어먹으려고 합니다.
그리고 이 제품은 딱딱하지 않아서 매우 부드럽습니다 아이들도 먹기 좋은 젤리라고 생각합니다.달콤하고 부드러운 맛있는 고구마 건어물이 노랗고 예쁜 호박고구마~~여주고구마라서 더 맛있어요
인기글
너무 딱딱하지도 않고 적당히 부드러워요. 젤리 같아요~~
부드럽고 잘 휘어지는 사진~부드러워서 이거에 무리가 없어요 표면은 자주 건조해서 손에 고구마가 묻지 않아요
계속 먹으면 목마를까봐 과일이랑 같이 넣어서 간식을 먹으려고해요 토마토 오렌지 주스도 한잔 그대로 먹어도 맛있는 고구마 건어물이지만 두가지 맛을 다 먹어보면 더 맛있어요~~
은근히 중독성이 있고 열면 한봉지 다 먹어요…고구마에는 다양한 항산화 성분이 들어 있습니다항산화 물질은 활성 산소를 제거하고 세포의 노화를 방지합니다만, 고구마에 들어 있는 대표적인 항산화 물질이 베타 카로틴입니다.항산화와 세포 보호 등의 역할을 하는 베타 카로틴은 분질 고구마(밤 고구마)보다성 점질 물질 고구마(호박 고구마)에 많다고 합니다
고구마 껍질과 자색고구마에는 또 다른 항산화 물질인 안토시아닌도 풍부하다고 합니다.풍부한 영양으로 주식의 대체품으로 탁월한 고구마는 먼 옛날 먹을거리가 넉넉하지 못한 시기에 서민들의 굶주린 배를 채워준 귀한 구황작물이었습니다.고구마의 주요 영양소는 탄수화물이잖아요, 쌀처럼 탄수화물 식품군으로 분류되는데 영양소 함량에는 차이가 있어요.고구마에는 쌀보다 조금 더 많은 탄수화물이 함유되어 있고, 그 외에도 고구마에는 쌀보다 더 많은 미네랄, 비타민 등이 골고루 함유되어 있습니다.
칼슘, 칼륨 등의 미네랄과 함께 비타민B, 비타민C, 비타민E 뿐만 아니라 비타민A의 전구체인 베타카로틴은 식물성 식품 중에서도 고구마에 굉장히 많이 함유되어 있다고 합니다.주 에너지원인 탄수화물과 신체에 유익한 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있는 고구마는 쌀을 대신하는 훌륭한 식품이 됩니다 그래서 저는 고구마 계절에는 밥 대신 고구마를 먹기도 하는데 요즘은 잘못 사면 금방 썩어서.. 이렇게 건어물을 먹는게 좋을 것 같아요 보관도 편합니다감량 때문에 제일 먼저 바꾸는 것이 식단입니다. 이 때 어김없이 등장하는 것이 고구마네요.다이어트를 할 때, 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해서 밥부터 멀리하는데 밥 대신 같은 탄수화물 식품인 고구마를 먹어도 좋겠죠?식물 섬유 함유량을 보면 쌀밥 100g에는 탄수화물 36.1g과 식이 섬유 0.3이 들어 있습니다 한편, 찐 고구마(분질, 률우)100g에는 탄수화물 40.92g, 식물 섬유 4.2g이 들어 있습니다식물 섬유의 함유량부터 14배의 차이가 있습니다현미 밥과 비교해도 3배 가량 차이가 있어, 식이 섬유는 다이어트에 있어 아주 중요한 역할을 합니다. 식물 섬유는 혈당치를 체외로 배출하는 데 도움이 되고 혈당치를 천천히 올려역할도 합니다그래서 식사를 할 때도 식물 섬유가 많은 식품을 먼저 먹어 단백질과 지방 식품 탄수화물 식품의 순으로 섭취하면 섭취 량도 줄이고 충분한 식이 섬유를 섭취하고 혈당의 급격한 상승과 몸 지방 축적을 막을 수 있습니다.다이어트를 할 때 줄어든 식사량으로 변비가 될 사람이 많습니다이때 충분한 식이 섬유와 물을 함께 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다. 특히 고구마에 많은 불용성 식이 섬유와 생고구마를 끊을 때 나오는 우윳빛 물질인 야라피은은 장 운동을 개선하고 변비에 좋대요두가지 모양이 조금 다릅니다 아무래도 호박고구마는 수분이 있어서 모양을 잡기가 힘들어서 저도 직접 말려봐야 알겠지만 이 모양이 최선입니다그래도 고소한 호박고구마 특유의 향이 나면서 쫀득쫀득하고 꿀고구마는 더욱 쫄깃쫄깃해서 모양을 잡기 좋습니다여기는 직접 고구마 농사를 지어서 말린대요.10만평 규모의 고구마밭을 가지고 있습니다.국내산 종자 등록하여 재배하고 있습니다.여기는 직접 고구마 농사를 지어서 말린대요.10만평 규모의 고구마밭을 가지고 있습니다.국내산 종자 등록하여 재배하고 있습니다.온라인 스토어 https://smartstore.naver.com/yeojusweetpotatopam여주 능서농원 고구마 : 네이버쇼핑 스마트스토어의 건강하고 맛있게 고구마를 재배하고 있습니다~100% 여주산 꿀고구마^^smartstore.naver.com오프라인 주소도 있습니다 여주 능서농원 고구마카페입니다 50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도데이터x 네이버 / OpenStreetMap 지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시에 군,구시,도국여주 능서농원 고구마카페 경기도 여주시 세종대왕면 여주남로 390-92동 1층 102호#여주고구마,#회사간식 이글은 스토리앤미디어를 통해 제품을 제공받아 작성한 것입니다.