안녕하세요 녀석입니다.오늘은 지난 번에 이어서 [혈관] 건강에 대해서 알아보도록 하겠습니다.출처 : 내 몸 플러스고혈압&고지혈증에 대해서 많은 분들이 오해하실 수 있습니다.그건 바로 고기만 먹지 않으면 괜찮다는 거예요.고혈압&고지혈증에 대해서 많은 분들이 오해하실 수 있습니다.그건 바로 고기만 먹지 않으면 괜찮다는 거예요.고혈압&고지혈증에 대해서 많은 분들이 오해하실 수 있습니다.그건 바로 고기만 먹지 않으면 괜찮다는 거예요.하지만 고기만 먹지 않는다고 안심하는 것은 금물!! 흔히 건강식이라고 생각하고 먹는 야채, 현미밥, 과일만!!먹어도 고지혈증에 걸릴 수 있다는 사실!!물론 고기 속 기름, 즉!! 포화지방을 과다 섭취하게 되면 당연히 혈관질환을 유발할 수 있습니다.물론 고기 속 기름, 즉!! 포화지방을 과다 섭취하게 되면 당연히 혈관질환을 유발할 수 있습니다.물론 고기 속 기름, 즉!! 포화지방을 과다 섭취하게 되면 당연히 혈관질환을 유발할 수 있습니다.다만 현미밥과 과일에도 탄수화물이 있다는 사실!!이 과도한 탄수화물을 섭취하게 되면 우리 몸에 중성지방과 혈당을 상승시켜 고지혈증이 생긴다는 사실!!고기 먹어도 고혈압!!현미밥, 과일 먹어도 고지혈증!!그렇다면 도대체 어떻게 먹으란 말인가!!다만 현미밥과 과일에도 탄수화물이 있다는 사실!!이 과도한 탄수화물을 섭취하게 되면 우리 몸에 중성지방과 혈당을 상승시켜 고지혈증이 생긴다는 사실!!고기 먹어도 고혈압!!현미밥, 과일 먹어도 고지혈증!!그렇다면 도대체 어떻게 먹으란 말인가!!바로 균형 잡힌 식단!! 즉, 골고루 먹어야 한다는 것입니다.지나침은 미치지 않을 수 없다!! 여러분도 꼭 기억해주세요.다음 이 시간에도 혈관 건강 알아보겠습니다!고혈압 [hypertension]요약: 18세 이상 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우진료과 가정의학과, 순환기내과, 흉부외과 관련 신체기관 심장목차 정의 하위 질병 정의 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 혈압을 읽을 때는 수축기 혈압(최고 혈압)과 확장기 혈압(최저 혈압)으로 나누어 읽는다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보내때 혈관에 가해지는 압력으로 확장기 혈압은 심장이 확장(이완) 하면서 혈액을 받아들일 때에 혈관이 받는 압력이다.고혈압은 18세 이상 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상의 경우를 말한다. 고혈압은 크게 2가지로 분류할 수 있지만 원인 질환이 밝혀졌고 이로 인한 고혈압이 발생하는 경우를 이차성 고혈압이란 원인 질환이 발견되지 않는 경우를 본태성 고혈압이라고 한다. 전체 높이 고혈압 환자의 약 95%는 본태성 고혈압이다. 본태성 고혈압이 생기는 근본적인 이유는 분명치 않지만, 심박 수(cardiac output;심장에서 1분간 박출하는 혈액의 양)의 증가와 말초 혈관 저항 증가에 의한 것으로 생각된다. 고혈압과 관련된 위험 인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 고령과 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 환경적·심리적 요인이 있다.하위 질병의 본태성 고혈압(일차성 고혈압), 속발성 고혈압(이차성 고혈압)임신성 고혈압 고혈압 긴급증[네이버 지식 백과]고혈압[hypertension](서울 대학 병원 의학 정보, 서울 대학 병원)#혈관#고혈압#고지혈증#현미 밥#야채. 과일#고기 반찬
